El deporte es una de las actividades humanas con más repercusión social. La Psicología del Deporte se ha ido integrando de forma paulatina y cada vez más profesionales intervienen en equipos y trabajan con deportistas que buscan mejorar su rendimiento.
La Psicología del Deporte es la rama de la Psicología que estudia el comportamiento del deportista para optimizar sus recursos personales de cara a afrontar los retos que el deporte le plantea a diario. También asesora a entrenadores y familiares para que hagan más adecuado el entorno que rodea al deportista y sean capaces de acompañarlo de forma correcta en todo momento, sacando el máximo partido y buscando siempre el bienestar personal del propio deportista.
¿Cuándo acudir al Psicólogo del Deporte en Vélez-Málaga?
- Entrenas mejor que compites.
- Te afectan de forma negativa los nervios previos o en competición.
- No duermes ni descansas bien la noche antes y/o los días previos a las competiciones.
- No sabes gestionar emocionalmente lo que ocurre en entrenos y competiciones.
- Te falta motivación o sientes que no estás a la altura,…
- No disfruta del deporte como antes.
- Está desmotivado/a y con un estado de ánimo bajo.
- Sufre cuando llegan las competiciones importantes.
- No sabes cómo ayudarle en esos momentos.
- Ves que tu equipo/deportista no tiene cohesión.
- Hay altibajos emocionales que afectan al rendimiento.
- El equipo/deportista entrena bien pero no es capaz de competir al mismo nivel.
- Hay componentes del equipo que se están “descolgando”.
Beneficios de la psicología del deporte
El Psicólogo del Deporte busca dotar al deportista de herramientas, recursos y estrategias mentales que permitan un afrontamiento más saludable de todo lo que ocurre en su deporte y, por ende, en su vida personal:
- Concentración: capacitar para focalizar la atención en la tarea, esencial para alcanzar el máximo nivel para el que se está capacitado.
- Atención: las distintas demandas del deporte requieren diferentes demandas atencionales, cosa que hay que entrenar.
- Relajación: ayuda a eliminar tensiones, previene y recupera lesiones, facilita el descanso y la recuperación, etc.
- Visualización: técnica que prepara y programa la mente para una terea sin necesidad de realizarla cada vez que se practica.
- Otras variables que trabajamos en Psicología del Deporte: motivación, autoconfianza, gestión de emociones, establecimiento de metas, autoestima, autodisciplina, pensamiento positivo, análisis y gestión adecuada de situaciones de entrenamiento, etc.
El Psicólogo del Deporte puede trabajar facetas no deportivas del deportista si están afectando a su rendimiento y bienestar y el contexto y su propia capacitación lo permiten. De lo contrario, puede derivar estos casos a la Psicología Clínica o Sanitaria.
¿Cómo trabajan nuestros Psicólogos del Deporte en Vélez Málaga?
De forma individualizada en consulta, preparando un programa de entrenamiento mental y haciendo un seguimiento de este junto al deportista, analizando todo lo que ocurre en entrenamientos y competiciones para mejorar las prestaciones y el bienestar general del deportista.
En sesiones individuales o grupales en la zona de entrenamiento, asesorando a entrenadores y/o familiares de cara a optimizar todo el trabajo que se hace con el deportista.
En SIAX, crecemos contigo.
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